Туры по России - Аркаим-Трэвел
Активно-познавательный отдых на Урале, туры по России
Отдых на Урале
г. Екатеринбург,
пер. Центральный Рынок,
д. 6, офис 210
пн-пт: 10.00-19.00
сб-вс: выходной
Ближайшие туры

База отдыха "Незабудка"

БАРХАТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
и укрепление иммунитета

23-28 апреля, 14-19 мая, 4-9 июня 2017, 6 дней/ 5 ночей 

 

Стоимость: 13 900 рублей на человека при двухместном размещении
                    17 900 рублей на человека при одноместном размещении

Входит проживание согласно выбранной категории номера, питание, занятия.
Заезд в 18.00 выезд в 16.00 час. 

Эта программа подойдет для тех, кто хотел бы хорошо отдохнуть, укрепить иммунитет, похудеть и мягко очистить организм от токсинов. Современна жизнь для большинства людей, связана с сидячим образом  жизни, а поэтому для хорошего самочувствия горожанам нужен активный отдых.  

Благодаря занятиям йогой, дыхательным гимнастикам и легким пробежкам по лесу организм насытится большим количеством кислорода, улучшится кровообращение, укрепятся мышцы и стенки сосудов. Как известно, умеренные физические упражнения на свежем воздухе укрепляют иммунитет, повышают мозговую активность и улучшают самочувствие. Кроме того усиливается выработка коллагена и элластина, а значит ваша кожа долго будет оставаться молодой и яркой.

Плюс к этому физическая нагрузка вызывает усиленную выработку эндорфинов – гормонов, которые улучшают настроение и дарят ощущение радости.

Еще одним залогом крепкого иммунитета является хорошая работа лимфатической системы. Лимфа отвечает за очищение тканей и органов от токсинов, вирусов и бактерий. При ускорении тока лимфы повышается интенсивность обменных процессов. В программу включен комплекс динамической йоги для значительного ускорения циркуляции лимфы и, следовательно, повышения устойчивости организма к инфекциям и очищения организма от продуктов распада.

Уже многие знают о колоссальном влиянии кишечника на иммунитет. В имунной системе кишечника лимфоцитов в 4-5 раз больше, нежели в крови. По сути, все, что полезно для кишечника, полезно и для иммунитета, и наоборот — все, что потенциально может навредить кишечнику, вредит и защитным силам организма. Поэтому  во время прохождения программы будет уделено огромное внимание нормализации деятельности кишечника.  Вы научитесь простым и эффективным массажным техникам, которые улучшат деятельность внутренних органов. Устранят застойные явления и спазмы, улучшат кровоток и лимфаток,  будут способствовать очищению кишечника. Еще эти практики обладает чудодейственным косметическим действием, поскольку устраняют целлюлит , очищают кожу и улучшают ее цвет и  состояние.

Очищению организма способствует и вегетарианское питание, организованное на программе. Благодаря большому содержанию клетчатки оно эффективно очищает кишечник от токсинов и восстанавливает полезную микрофлору. Способствует очищению кровеносных сосудов и нормализации артериального давления, снижает уровень сахара в крови, улучшает функцию почек, насыщает организм нужными микроэлементами и минералами.

Вечерние медитации помогут успокоиться, эффективно преодолеть последствия хронического стресса.

Каковы результаты:

  • Повышение иммунитета
  • Мягкое очищение организма от токсинов
  • Нормализация работы ЖКТ
  • Укрепление мышечного корсета
  • Улучшение состояния суставов
  • Улучшение состояния кожи и волос
  • Коррекция веса, улучшение фигуры
  • Общее омоложение организма, улучшение самочцвствия

Расписание программы:

Пятница

19.00 ужин
Установочное занятие по программе

Понедельник

7-30 пробежка , разминка на улице
8-30 закаливающие процедуры, коктейль зеленый
9-00 зарядка
10-00 завтрак
12-00 беседа по питанию, геронтологии. Введение в висцеральный массаж.
13-00 обед
14-00 баня
16-00 полдник
17-00 дыхательная и суставная гимнастика
19-00 ужин
20-00 беседа в зале Медитация

Вторник

7-30 пробежка, разминка на улице
8-30 закаливающие процедуры. Зеленый коктейль
9-00 Зарядка
10-00 Завтрак
12-00 Зарядка для глаз. Висцеральный самомассаж
13-00 обед
15-00 Беседа. Умение принимать себя. Определение жизненных приоритетов (факультативно)
16-00 полдник
16-30 прогулка со скандинавскими палками
18-00 гминастика для укрепления тазового дна,  упражнения Кегеля
19-00 ужин
20-00 беседы в зале. Мои успехи. Вопросы.
Медитация (факультативно)

Среда

7-30 пробежка, разминка на улице
8-30 закаливающие процедуры. зеленый коктейль
9-00 зарядка
10-00 завтрак
12-00 висцеральный самомассаж. Растяжка
13-00 обед
15-00 групповые игры на свежем воздухе
16-00 полдник
16-30 костер- прожога
19-00 ужин
20 00 беседа в зале.
Медитация (факультативно)

Четверг

7-30 разминка, пробежка на улице
8-30 контрастный душ. Зеленый коктейль
9-00 Зарядка
10-00 Завтрак
12-00 Висцеральный самомассаж, развитие внимательности и интуиции 13-00 обед
15-00 Растяжка
16-00 полдник
16-30 баня
19-00 ужин
20-00 беседа в зале
медитация (факультативно)

Пятница

7-30 пробежка, разминка на улице
8-30 контраст. душ, зеленый коктейль
9-00 Зарядка
10-00 Завтрак
12-00 Беседа о правильном  питании, физических нагрузках. Вопросы.
13-00 обед
15.00 Выезд в Екатеринбург

 
 

 

Оформить заказ