Оставьте заявку на тур


База отдыха «Незабудка» по программе «ЙОГА + КОРРЕКЦИЯ ВЕСА — ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА»

Интенсивная комплексная программа коррекции веса — мощный старт на пути к стройному, красивому и здоровому телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы проститесь с 4–6 лишними сантиметрами с области талии и бедер.
Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. И всё это на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.
Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов. Питание вкусное и объем его достаточен.
Древние практики йоги и ци-гун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ, сбросить застарелую усталость. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, подарят грацию движений и уменьшат биологический возраст.
Специализированные утренние комплексы упражнений помогут активизировать циркуляцию лимфы и вывод токсинов. Придадут телу упругость, существенно снизят объемы, улучшат состояние кожи.
Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, устраните психологические причины, ведущие к перееданию и набору лишнего веса.
Прогулки по сосновому лесу со скандинавскими палками, свежий воздух, травяные чаи, русская баня и сауна с бассейном помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие
Даты тура:

25.08.2019 - 30.08.2019

База отдыха «Незабудка»

Вы почувствуете невероятный прилив сил и вернётесь в город похорошевшими, помолодевшими, постройневшими и в прекрасном настроении. 

В дальнейшем вес и дальше будет снижаться естественным образом. Коррекция веса достигается за счет восстановления организма и его эмоционально-психологической перенастройки.  Ведь нам нужен стабильный результат, полученный естественным путём.

Наш 10-летний опыт подсказывает, что кардинально изменить фигуру и сохранить результат надолго можно, только изменив образ жизни. К сожалению, в повседневной жизни очень сложно отказаться от привычек и устоявшегося режима дня. А вот если уехать на недельку за город, , то гораздо проще сформировать новый тип поведения, питания и эмоционального настроя, которые в комплексе и приведут к фигуре, о которой вы давно мечтаете.

Ну а если Вы беспокоитесь, что дома вам сложно будет заниматься одной, тогда предлагаем вам посещать группу поддержки в городе, ведь вместе гораздо проще соблюдать новый режим дня и питания. Соблюдая эти несложные рекомендации, через 3 месяца вы будете носить одежду на 2-3 размера меньше. И будете получать массу заслуженных комплиментов!

Если вы хотите усилить результативность программы, рекомендуем взять усиленный вариант, в который включен курс моделирующего фигуру массажа. Массаж позволяет устранить венозные и лимфатические застои. Очень эффективен для уменьшения объема живота, и ликвидации подкожно-жировых отложений.

Заезды в 2019 году:  25-30 августа, 2-6 октября, 1-6 ноября, 1-6 декабря

Стоимость программы в базовом варианте: 
13900 руб (при двухместном размещении)
17900 руб (при одноместном размещении)

Стоимость программы в усиленном варианте (включено 4 сеанса массажа): 

17900 руб (при двухместном размещении)
21900 руб (при одноместном размещении)

Заезд в воскресенье после 18.00 час.
выезд в пятницу в 16.00 час.

Стоимость тура в базовом варианте:

(включено: 5 будних дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 3 часа русской бани на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)

Дорогие друзья, для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс-обертываний.

Стоимость курса из 4 обертываний составит всего 3400 руб

РАСПИСАНИЕ

18.00 Заезд

19.00 ужин

20.00 знакомство, установочное занятие

1-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект

9.30 Первый завтрак

10.00-11.00 Скандинавская ходьба

11.20 Второй завтрак

11.30 -12.50 Лекция: Основы здорового питания

12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.

14.00 Обед

15.00-17.00 Свободное время

17.00 Полдник

18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему

19.00 ужин

20.00 Баня

2-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий ликвидации жировых отложений.

9.30 Первый завтрак

10.00-11.00 Скандинавская ходьба

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Занятие по специальной методике, освобождающей тело и психику от нервного напряжения накопленного годами.

12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.

14.00 Обед

15.00-17.00 Свободное время

17.00 Полдник

18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.

19.00 ужин

3-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.

9.30 Первый завтрак

10.00-11.00 Скандинавская ходьба

11.20 Второй завтрак

11.30 -12.40 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность.

12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета.

14.00 Обед

15.00-17.00 Свободное время

17.00 Полдник

18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.

19.00 ужин

4-й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.

9.30 Первый завтрак

10.00-11.00 Скандинавская ходьба

11.20 Второй завтрак

11.30-12.40 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживл ение тела и нервной системы

12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса.

14.00 Обед

15.00-17.00 Свободное время

17.00-18.00 Полдник

18.00 -19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему.

19.00 ужин

20.00 Баня

5й день:

8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.

9.30 Первый завтрак

10.00-11.00 Скандинавская ходьба

11.20 Второй завтрак

11.30 -12.40 Методика активизирующая вдохновение, способствующая снятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие.

12.50 -14.00 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело, восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника.

15.00 Обед

  1. 00 Отъезд в Екатеринбург

Ведет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.

С 1996 г.-Тай-Панг (А.Е. Червоненко).

2010 г. — Обучение «Инструктор хатха йоги» (ЦВП «Медитэ»).

2010 г. — Повышение квалификации «Здоровье сберегающие технологии на базе практической йоги» (УПИ им. Ельцина).

2010 г. — УрГУ им. Горького, кафедра искусствоведения и культурологии, межкультурные коммуникации

1996-2013 г. — В разное время обучалась у известных мастеров различных оздоровительных практик.

2011–2013 гг.: Обучение Джун Юан Цигун, Хуашаньская школа Дао, закрытая школа цигун.

2013 г — Автор оздоровительной системы «Йога преображения» (практика йоги построенная на взаимосвязи телесного здоровья, психики и эндокринной системы).

2012–2015 гг.:

Повышение квалификации «Телесно-ориентированная психотерапия» (ОППЛ, ОЦПР «Сфера»).

Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, преподаватель оздоровительных практик.

2016 г. — УрГИ факультет психологии, кафедра психологического консультирования, психолог.

2017 г. — Иматон, РОО Арт-терапевтическая ассоциация, повышение квалификации по программе «Арт-терапия: многообразие подходов

 

Добавить отзыв

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Не нашли тур?
Оставьте заявку, мы для вас подберем тур