Туры по России - Аркаим-Трэвел
Активно-познавательный отдых на Урале, туры по России
Отдых на Урале
г. Екатеринбург,
ул. Хохрякова, д.72
офис 711, 7 этаж
пн-пт: 10.00-19.00
сб-вс: выходной
Ближайшие туры

База отдыха "Незабудка"

ЙОГА + КОРРЕКЦИЯ ВЕСА - ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
И СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Ближайшие заезды: 7-12 октября, 2-7 ноября, 2-7 декабря, 2-8 января (программа ниже) 2019

6 дней/ 5 ночей

Стоимость тура в базовом варианте:

13 900  руб. с человека при двухместном размещении 
17 900  руб. при одноместном размещении 

В стоимость тура входит: 5 будних дней  на турбазе Незабудка, завтраки+обеды+ ужины+ специальные травяные чаи, 3 часа русской бани на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной.

Стоимость усиленного варианта программы:

17 900 руб. с человека при двухместном размещении 
21 900 руб.при одноместном размещении 

5 будних дней  на турбазе Незабудка, завтраки+обеды+ ужины+ специальные травяные чаи, 3 часа русской бани на группу из 6 человек.
Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной.
4 сеанса моделирующего массажа.

Заезд с 18.00 час, выезд до 16.00 час.

Эта программа для тех кто хочет снизить лишний вес и попутно  укрепить здоровье.  Интенсивная комплексная программа коррекции веса — мощный старт на пути к стройному, красивому и здоровому телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней. Вы проститесь с 4–6 лишними сантиметрами с области талии и бедер.

Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. И всё это на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.
• Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов. Питание вкусное и объем его достаточен.
• Древние практики йоги и ци-гун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ, сбросить застарелую усталость. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, подарят грацию движений и уменьшат биологический возраст.
• Специализированные утренние комплексы упражнений помогут активизировать циркуляцию лимфы и вывод токсинов. Придадут телу упругость, существенно снизят объемы, улучшат состояние кожи.
• Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, устраните психологические причины, ведущие к перееданию и набору лишнего веса.
• Прогулки по сосновому лесу со скандинавскими палками, свежий воздух, травяные чаи, русская баня и сауна с бассейном помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие
 
Вы почувствуете невероятный прилив сил и вернётесь в город похорошевшими, помолодевшими, постройневшими и в прекрасном настроении. 
В дальнейшем вес и дальше будет снижаться естественным образом. Коррекция веса достигается за счет восстановления организма и его эмоционально-психологической перенастройки.  Ведь нам нужен стабильный результат, полученный естественным путём.
Наш 10-летний опыт подсказывает, что кардинально изменить фигуру и сохранить результат надолго можно, только изменив образ жизни. К сожалению, в повседневной жизни очень сложно отказаться от привычек и устоявшегося режима дня. А вот если уехать на недельку за город, , то гораздо проще сформировать новый тип поведения, питания и эмоционального настроя, которые в комплексе и приведут к фигуре, о которой вы давно мечтаете.
Ну а если Вы беспокоитесь, что дома вам сложно будет заниматься одной, тогда предлагаем вам посещать группу поддержки в городе, ведь вместе гораздо проще соблюдать новый режим дня и питания. Соблюдая эти несложные рекомендации, через 3 месяца вы будете носить одежду на 2-3 размера меньше. И будете получать массу заслуженных комплиментов!
Если вы хотите усилить результативность программы, рекомендуем взять усиленный вариант, в который включен курс моделирующего фигуру массажа. Массаж позволяет устранить венозные и лимфатические застои. Очень эффективен для уменьшения объема живота, и ликвидации подкожно-жировых отложений.
 
Расписание:

Вечер:
Заезд, ужин, установочное занятие по программе

Расписание:
Вечер:
Заезд, ужин, установочное занятие по программе
 
1-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Основы здорового питания
12.00 — 12.30 Второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.30 — 15.00 обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19.00 ужин
20.00 Баня
 
2-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий ликвидации жировых отложений.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Занятие по специальной методике, освобождающей тело и психику от нервного напряжения накопленного годами.
12.00 — 12.30 Второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.30 — 15.00 обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин
 
3-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность.
12.00 — 12.30 Второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета.
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин
 
4-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживление тела и нервной системы
12.00-12.30второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса.
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему.
19.00 ужин
20.00 Баня
 
5-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00- 12.00 Методика активизирующая вдохновение, способствующая снятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие.
12.00-12.30второй завтрак
12.30-14.30 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело, восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника.
15.00 Обед
16.00 Отъезд в Екатеринбург
 

Питание на программе:

День заезда:
Ужин: омлет с рыбой и овощами на листе салата.
1-й день
Завтрак:Каша гречневая
Второй завтрак:Фруктово-овощное смузи
Обед: рыба нежирных сортов запеченая с тмином и черным перцем + морковно-капустное пюре. Салат щетка
Полдник: Суп пюре из кабачка и моркови с добавлением черного перца
Ужин: Салат из свежих овощей: редис, огурец, помидор, петрушка, заправка горчица+оливковое масло+бальзамический уксус.
2й день
Завтрак:Каша ячневая
Второй завтрак: Зеленый коктейль
Обед: куриная грудка запеченая с куркумой, орегано, черным перцем и бальзамическим уксусом (или лимонным соком). Салат из свежей соркови, капусты с добавлением кунжута. Заправка бальзамический уксус+немного оливкового масла.
Полдник: Борщь с красной фасолью. (без картофеля)
Ужин: салат щетка
3й день
Завтрак: Каша геркулесовая
Второй завтрак: Смузи фруктово-овощное
Обед: гуляш из куриной грудки с куркумой, оливковым маслом, тимьяно, лимонным соком тушеный в курином бульоне + вареные овощи на гарнир, овощной салат
Полдник: Суп-пюре из цветной из броколи и шпината, с луком, черным перцем, оригано.
Ужин: Салат из зеленой стручковой фасоли с яйцом и оливковым маслом, с базиликом, черным перцем и горчицей.
4й день
Завтрак: каша пшенная
Второй завтрак: Зеленый коктейль
Обед: Заливное из рыбы и овощей. Салат щетка с квашеной капустой.
Полдник: Суп овощной с  сельдереем и крапивой
Ужин:
Овощной салат
5 день:
Завтрак: каша пшеничная
Второй завтрак: Смузи фруктово-овощной
Обед: Зраза куриная с зеленью и морковью + пюре из моркови и капусты с базиликом. Салат из овощной. Заправка горчица+оливковое масло+бальзамический уксус.

 

Дорогие друзья, для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс обертываний.
Стоимость курса из 4 обертываний составит всего 2800 руб (предложение действительно до 30 сентября).

Эффективно вытягивает накопившиеся в теле токсины.   
В горячей схватке с лишним весом,  мы зачастую забываем, что  все токсины накопишиеся в жировых клетках, попадают в кровь. При интенсивном похудении возникает сильная интоксикация. Реакция организма на нее бывает различной: упадок сил, головные боли, аппатия, высыпания на коже.  Восстановить силы и здоровье в период похудения, поможет курс детокс обертываний.    
Обертывания  воздействуют на весь организм, нормализуя работу внутренних органов.
Благодаря активным компонетам содержащимся в обертываниях, активизируются обменные процессы в жировых клетках, стимулируется липолиз и лимфодренаж,  выводятся токсичные соединения, снимается отечность, уменьшаются объемы.  Происходит обогащение кожи витаминно- минеральным комплексом. Химический состав водорослей  очень похож  по составу на плазму крови, поэтому все активные компоненты, усваиваются  почти полностью. Полезные вещества из водорослей, через кожу проникают в кровь, и еще несколько часов оказывают на организм благотворное воздействие. Например, йод активизирует сжигание жиров, гуминовые вещества, как губка, впитывают токсины, а цинк снижает уровень сахара в крови.
Обертывания борются с целлюлитом, убирают морщинки и растяжки, запускают мощные процессы регенерации кожи.
Щелочные обертывания, то-же входящие в курс, обладают не только детоксическими, но и мощными антиаллергенными свойствами. Обеспечивают нейтрализацию кислот, оказвают расслабляющее действие, очищают лимфатическую систему, придают телу упругость, очищают поры, убирают лишние килограммы.
Курс заметно уменьшит объемы талии и бедер, сделает кожу плотнее и элластичнее. Эффект от курса обертываний ощущается сразу же, и выражается он не только в свежести лица, щелковистости кожи и подтянутости тела, но и в состоянии умиротворения , абсолютного покоя  расслабленности.
Мы уверены, что курс поможет вам обрести стройность еще скорее и без вреда для здоровья..
Особенно эффективен курс в рамках программы «Йога+коррекция веса». Синергетический эффект от такого сочетания превзойдет самые смелые ожидания.
Присоединяйтесь к ближайшему заезду на программу коррекции веса, который состоится 26-31 августа. Подарите себе красивое и стройное тело!
 
 

КУРС КОРРЕКЦИИ ВЕСА В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ

2-8 ЯНВАРЯ 2019

 
«Йога+коррекция веса» в новогодние каникулы
Даже если вы позволили себе лишнего во время новогодних застолий, Вы быстро и легко приведете фигуру в порядорк. В то время, когда все остальные набирают килограммы, сидя перед телевизором с тазиком оливье, Вы будете их терять, при этом приятно отдыхая.   
Выездной экспресс-интенсив поможет даже отчаявшимся стать стройнее в самые сжатые сроки.
Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. Вы прекрасно отдохнёте, а заодно уберёте по 5-6 сантиметров с талии и бёдер. И всё это без голода и изнурительных тренировок на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.
  • Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, очистит организм от токсинов.
  • Древние практики йоги и цигун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, уменьшат биологический возраст.
  • Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, избавитесь от эмоциональных установок, ведущих к набору лишнего веса.
  • Прогулки по лесу со скандинавскими палками, русская баня и хамам помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие.
А еще, прогулки со скандинавскими палками по сказочному заснеженному лесу, русская баня на дровах и раслабляющий хамам, массаж и травяные чаи, веселые покатушки с ледяной горки и запах рождественской ели
Наш более чем десятилетний опыт показывает, что за время интенсивного курса вполне реально убрать до 23 см в суммарных объёмах тела
Обратите внимание, новогодняя программа, имеет большую продолжительность и это позволило дополнить ее более серьезной проработкой эмоционально-психологических причин набора лишнего веса. Включены два новых тренинга: "Мечты сбываются" и "Как справиться депрессией"
 
Тренинг "Мечты сбываются!"
В теории и практике, на собственных примерах поймете:
  • Что делать чтобы воплощалось задуманное.
  • Научитесь видеть узлы сопротивления и эффективно обращать его в свою пользу.
  • Научитесь давать силу своим мечтам.
  • Узнаете как сделать невозможное возможным.
  • Получите технологию изменения жизни в новом году.
Практикум "Как справится с депрессией".
Депрессивные состояния, как правило, могут приводить к набору лишнего веса, так как вызывают определенные изменения в гормональной системе. Мы научимся эффективным методам выхода из депрессивного состояния.
Вернувшись в город, вы обнаружите, что любимое платье красиво облегает постройневшую фигуру, цвет лица стал ярким, а в глазах появился задорный блеск. Соблюдая несложные правила, которым вы научитесь на программе, за последующий месяц вы ещё уменьшитесь на 1–2 размера!
 
Расписание курса
2 января
18:00 заезд
19:00 ужин
20:00 Знакомство. Установочное занятие
3 января
8:00-9:10 Утренний комплекс упражнений
9:30 Завтрак
11:00-12:30 Лекция по питанию
12:30 Второй завтрак
12:40-14:00 Йога
14:30 Обед
17:00 Полдник
18:00-19:00 цигун
19:00 Ужин
20:00 Баня и хамам
 
4 января
8:00-9:10 Утренний комплекс упражнений
9:30 Завтрак
11:00-12:30 Телесно-ориентированная психотерапия.  Работа с расслаблением
12:30 Второй завтрак
12:40-14:00 Йога
14:30 Обед
17:00 Полдник
18:00-19:00 цигун
19:00 Ужин
 
5 января
8:00-9:10 Утренний комплекс упражнений
9:30 Завтрак
10:30-12:30 Лекция-практикум: Как справится с депрессией?
12:30 Второй завтрак
12:40-14:00 Йога
14:30 Обед
17:00 Полдник
18:00-19:00 цигун
19:00 Ужин
20:00 Баня и хамам
 
6 января
8:00-9:10 Утренний комплекс упражнений
9:30 Завтрак
10:30-12:30 Тренинг "Мечты сбываются!"
12:30 Второй завтрак
12:40-14:00 Йога
14:30 Обед
17:00 Полдник
18:00-19:00 цигун
19:00 Ужин
20:00 Предрождественская арт-терапия: Вереница образов будущего. Ответы на сокровенные вопросы.
 
7 января
8:00-9:10 Утренний комплекс упражнений
9:30 Завтрак
11:00-12:30 Телесно-ориентированная психотерапия.  Работа эмоциональным напряжением
12:30 Второй завтрак
12:40-14:00 Йога
14:30 Обед
17:00 Полдник
18:00-19:00 цигун
19:00 Ужин
8 января
8:00-9:10 Утренний комплекс упражнений
9:30 Завтрак
11:00-12:30 Телесно-ориентированная психотерапия. Работа с голосом
12:30 Второй завтрак
12:40-14:00 Йога
14:30 Обед
16:00 Выезд в Екатеринбург
 
Стоимость шестидневного курса в базовом варианте:
При двухместном размещении — 19 400 руб
При одноместном размещении —  25 000 руб
Стоимость усиленного варианта программы (включены 5 сеансов массажа)
При двухместном размещении — 24 400 руб
При одноместном размещении —  30 000 руб
 
 
Трансфер на базу оплачивается отдельно: 600 руб. в одну сторону
  
Оформить заказ